멘탈

이번 글은 최근 들어 삶을 살아감에 있어서 아주 중요한 부분이라고 생각이 되는 회복탄력성에 대한 생각을 담은 글입니다. 0. 회복탄력성이란?보통 회복탄력성이라는 것을 이렇게 정의하는 것 같습니다.회복탄력성 (Resilience) 크고 작은 다양한 역경과 시련과 실패에 대한 인식을 도약의 발판으로 삼아 더 높이 뛰어오를 수 있는 마음의 근력보통은 이 회복탄력성이라는 것은 후천적으로 키울 수 있다고 이야기를 합니다. 저는 사실 회복탄력성이라는 용어와 개념을 최근까지도 모르고 있었는데요. 제가 갑자기 이 회복탄력성에 관심을 가지게 된 계기는 최근들어 제가 스트레스에 취약한 사람이 된 것 같다는 생각 때문이었습니다. 그래서 여러 책을 읽고, 심리 상담도 받아보고, 유튜브 영상들을 찾아보는데 공통적으로 말하는 내..